11 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 35,8 kg.
Geriye kalan: 9,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1308 kcal
|
Yağ: 69,44g | Prot: 96,78g | Karb: 73,64g.
Kahvaltı: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Сухие Жареные Орехи Кешью, Кофе (из Молотых Зерен). Öğle Yemeği: Lindt Горький Шоколад 70% Какао, Кофе (из Молотых Зерен), ВкусВилл Куриное Филе Запечённое с Овощами , ВкусВилл Рис по-Тайски. Akşam Yemeği: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%. Aperatifler/Diğer: Danone Творожный Йогурт Клубника и Земляника, Маркет Перекресток Филе Трески в Яйце. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
kseniaatikhonova Kilo Geçmişi
|