11 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62 kg
Bugüne kadar kayıp: 13 kg.
Geriye kalan: 2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
830 kcal
|
Yağ: 16,48g | Prot: 53,26g | Karb: 121,46g.
Kahvaltı: Peras, Gomes da Costa Patê de Atum com Azeitonas, Rampinelli Biscoito de Arroz Integral. Öğle Yemeği: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco (Cozido), Batata Inglesa Cozida, Carne de Panela. Aperatifler/Diğer: Peccin Trento Torta de Limão . devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
AnneWithanE2 Kilo Geçmişi
|