12 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 29,7 kg.
Geriye kalan: 8,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1658 kcal
|
Yağ: 69,60g | Prot: 96,01g | Karb: 163,71g.
Kahvaltı: Сметана 15%, Мёд, Домик в деревне Молоко 1,5%, Простоквашино Сметана 10%, Яйцо, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Французская Штучка Мука Пшеничная Цельнозерновая, Магнит Кукурузная Крупа , Домик в деревне Молоко 1,5%. Öğle Yemeği: Винегрет без Масла, Морковь, Лук, Увелка Крупа Пшено, Троекурово Филе Бедра без Кожи. Akşam Yemeği: Домик в деревне Кефир 1%, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Яйцо, Беловежские Сыры Беловежский Трюфель, Едим с Пользой Изолят Соевого Белка. Aperatifler/Diğer: Фермерская Коллекция Творог 9%, Домик в деревне Кефир 1%, Яйцо, Творог 5%, Кукурузный Крахмал. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|