12 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
99,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,5 kg.
Geriye kalan: 15,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1142 kcal
|
Yağ: 41,84g | Prot: 68,03g | Karb: 121,36g.
Kahvaltı: Caffè Latte con Pochi Grassi, Vivi Verde Coop Marmellata Frutti di Bosco, Pancake. Öğle Yemeği: Mulino Bianco Pan Bauletto ai Cereali e Soia, Antica Corte Bresaola, Granarolo Mozzarella Oggi Puoi. Aperatifler/Diğer: Torta di Mele. devamı için...
|
|
3236 kcal
|
Egzersiz:
Dinlenme - 14 saat ve 24 dakika, Kondisyon Bisikleti - 25 dakika, Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 1 saat ve 11 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|