12 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,9 kg.
Geriye kalan: 10,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1418 kcal
|
Yağ: 98,22g | Prot: 61,99g | Karb: 74,06g.
Kahvaltı: Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Salatalık (Soyulmuş), Cebel Çörekotlu Tulum Peyniri, Kırmızı Domates, Doğal Peynir, Tatlı Kırmızı Biber, Haşlanmış Yumurta, Zeytinyağı, Havuç. Akşam Yemeği: Turp, Havuç, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Nohut Yemeği. devamı için...
|
Haftada 3,3 kg kaybediyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|