12 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,7 kg.
Geriye kalan: 9,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1454 kcal
|
Yağ: 60,19g | Prot: 90,77g | Karb: 126,91g.
Kahvaltı: Санта Бремор Закуска Лосось и Сайда, Raffaello Конфета , Пекинская Капуста, Полоцкие Хлебцы Бородинские, Кофе (из Молотых Зерен). Öğle Yemeği: Полоцкие Хлебцы Бородинские, Gusto Морковь по-Корейски, Globus Кукуруза, Огурец (с Кожурой), Белрыба Горбуша Натуральная, Масло Подсолнечное, Пекинская Капуста, Чай. Akşam Yemeği: Салат с Тунцом, Бутерброд с Семгой, Heineken Пиво Безалкогольное . Aperatifler/Diğer: Арахис. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
так хорошо день начинается, но вечером зовут в ресторан
12 Mar 21 üye tarafından: mary 504
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|