12 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 5,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2789 kcal
|
Yağ: 59,59g | Prot: 161,31g | Karb: 390,54g.
Kahvaltı: Nestlé Cereali Fitness Chocolate, Lindt Cioccolato Fondente 85%, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Myprotein Impact Whey Protein. Öğle Yemeği: Ritter Sport Cioccolato Fondente 73%, Milk Fiocchi di Latte Light, Auchan Olio Extravergine di Oliva, Pomodori Ciliegini, Barilla Pasta. Akşam Yemeği: Santa Lucia Mozzarella Light, Vivi Verde Coop Passata di Pomodoro Biologica, Myprotein Impact Whey Protein, Farina Bianca. Aperatifler/Diğer: Fage Yogurt Greco Total 0%, Myprotein Burro di Arachidi Crunchy, Myprotein Impact Whey Protein. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
jack_the_lifter Kilo Geçmişi
|