12 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
99,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,2 kg.
Geriye kalan: 18,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2386 kcal
|
Yağ: 74,47g | Prot: 183,49g | Karb: 111,51g.
Kahvaltı: Sernik Białkowy, Pikok Piratki z Indyka. Öğle Yemeği: Trec Isolate 100. Akşam Yemeği: Lidl Tortilla Wraps, Heinz Five Beans, Pudliszki Flaki Wołowe w Rosole. Aperatifler/Diğer: Bourbon Amerykańska Whisky, Sernik KFD WPI, Jack Link's Beef Jerky Original. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
tomasz fernandez III Kilo Geçmişi
|