12 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,5 kg.
Geriye kalan: 32,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2271 kcal
|
Yağ: 66,85g | Prot: 142,25g | Karb: 171,35g.
Kahvaltı: Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Помидор Соленый, Куриные Грудки (Запеченые), Рис Отварной. Öğle Yemeği: Красное Яблоко, Корень Сельдерея, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Рис Отварной. Akşam Yemeği: Соленые Огурцы с Укропом, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Рис Вареный. Aperatifler/Diğer: Yaro Сникерс, Cambozola Сыр с Плесенью, Costa Brava Хамон Серрано, Вино Красное Сухое. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|