12 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,4 kg.
Geriye kalan: 2,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1681 kcal
|
Yağ: 42,67g | Prot: 117,82g | Karb: 207,79g.
Kahvaltı: Yakult Yakult Light, Cheesecake 🍫, Chiquita Banana. Öğle Yemeği: Esselunga Olio Extravergine di Oliva, Carote, Carote, Pastificio Dutto Agnolotti Piemontesi. Akşam Yemeği: Eurospin Gamberetti , Esselunga Nighiri di Gambero, Gimar Sashimi di Tonno, Uramaki Salmone Avocado, Salmone Fresco, Nigiri Tonno, Nigiri Salmone, Capasanta (Varie Specie), Pesce Spada. devamı için...
|
|
1762 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 2 saat ve 7 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 53 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|