12 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,7 kg.
Geriye kalan: 14,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1751 kcal
|
Yağ: 66,88g | Prot: 97,07g | Karb: 197,41g.
Kahvaltı: Sari Roti Roti Tawar Gandum (1), Indocafe Indocafe White, Boiled Egg, Avocado, Morin Blueberry Jam. Öğle Yemeği: Nasi Putih, Grilled Chicken, Tempeh (Cooked), Cooked Broccoli (from Fresh), Cooked Carrots, Steamed Rice, Macaroni, Taro Taro Net (20g). Akşam Yemeği: Yellowfit Chinese Blackpepper Fish with Cu Chao Mian + Fuyunghai. Aperatifler/Diğer: Banana. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|