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KF 21,59 Kg 18,49
KM 36,8 Kg 31,50
wthr 0,555
Vis 9
T 101
H 97 Q 1,041
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2691 kcal
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Yağ: 115,26g | Prot: 99,27g | Karb: 310,68g.
Kahvaltı: Banane, Leinöl, BioBio Heidelbeeren, Aldi Bio Sonnenblumenkerne, Leinsamen, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Gut & Günstig Haferflocken. Öğle Yemeği: Aldi Frischer Krautsalat, Dönerfleisch, Nudeln (Gekocht), Rapsöl. Akşam Yemeği: Top Mare Räucherlachs, Sellerie, Rispentomaten, Gurke (Geschält), REWE Chia Brot, Metzger Schweinefleisch, Mett. Aperatifler/Diğer: Kathi Apfelmuskuchen, Zetti Edel Bitter 75% Kakao, Möhren, Äpfel, Orangen. devamı için...
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