12 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,7 kg.
Geriye kalan: 6,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
839 kcal
|
Yağ: 39,36g | Prot: 58,44g | Karb: 62,05g.
Kahvaltı: Kiwi, Mirtilos, Leite de Soja, Alpen Muesli sem Açúcar. Öğle Yemeği: Salsa, Ovo Mexido, Nobre Salsicha de Frango Cuida-T+. Akşam Yemeği: Auchan Salada Variada, Ribeira Filetes de Cavala do Sul em Azeite, Danone Iogurte Corpos Danone Morango, Feijão Verde, Tomates Cereja. Aperatifler/Diğer: Lidl Chocolate 74% Cacau, Prozis Manteiga de Amendoim, Diatosta Mini Tostas, Leite de Soja, Café. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|