12 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,8 kg.
Geriye kalan: 8,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
974 kcal
|
Yağ: 16,73g | Prot: 44,30g | Karb: 145,00g.
Kahvaltı: SuperIndo Kerupuk Seblak, Nasi Kuning, Ampela. Öğle Yemeği: ABC Saus Sambal , Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Mie Telur (Ditambah, Masak). Akşam Yemeği: Kerupuk Makanan Ringan, Daging Bebek, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|