12 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
105,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,4 kg.
Geriye kalan: 15,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1075 kcal
|
Yağ: 55,39g | Prot: 76,77g | Karb: 56,43g.
Öğle Yemeği: Good Stuff Omega Mix (Holland & Barrett), Hoogvliet Bourgondische Ham (Voorverpakt), Komkommer (met Schil), Atkins Tortilla Wraps , Milner Slankie 20+ Tuinkruiden, Hoogvliet Achterham Flinterdun, Hoogvliet Ijsbergsla Naturel, Gwoon Walnoten Ongebrand & Ongezouten. Akşam Yemeği: Hoogvliet Geraspte Kaas 45+, Mild, Hoogvliet Mager Rundergehakt, Perfekt Chili Bonen, Rode Kidneybonen in Chilisaus, AH Gesneden Uien, Mais. Aperatifler/Diğer: Crystal Clear Appel Peer, Wilthagen Knabbel Bacon, Zonnatura 20 Kruiden Oplosthee, Zonnatura Venkelthee, Slimpie Limonadesiroop Framboos, Perfekt Extra Puur Chocolade. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|