13 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
94,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,9 kg.
Geriye kalan: 9,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2055 kcal
|
Yağ: 60,32g | Prot: 145,42g | Karb: 234,99g.
Kahvaltı: Country Soft Table Spread, Coffee with Milk, Egg (Whole) , Coupland's Bakeries Our Southern Plains Wholemeal Grain. Öğle Yemeği: Bananas , Gala Apples, Kraft Vegemite, Tomato Relish, Lettuce, Edam Cheese , Lamb Roast (Lean Only Eaten), Coupland's Bakeries Our Southern Plains Wholemeal Grain, Country Soft Table Spread. Akşam Yemeği: Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Bundaberg Ginger Beer (375 ml), Carrots , Portabella Mushrooms (Grilled) , Onions , Mashed Potatoes (Whole Milk and Butter Added) , Venison/Deer Steak, White Potatoes (Flesh and Skin) , Pams Chunky Cut Fries, Fried Battered Fish, Steak (Lean Only Eaten). devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Ko grey guy ahau Kilo Geçmişi
|