12 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,2 kg.
Geriye kalan: 14,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1432 kcal
|
Yağ: 50,38g | Prot: 116,87g | Karb: 130,68g.
Kahvaltı: Мерси Молочный Шоколад с Начинкой из Орехового Крема, Промконсервы Сгущенное Молоко Любимая Классика, Авида Сметана 10%, Авида Творог 0,5%, Parmalat Молоко 1,8%, Кофе. Öğle Yemeği: Шарлиз Мини-Маффин с Клубничной Начинкой, Салат из капусты с огурцом, Петелинка Мышечные Желудки, Trattoria di maestro Turatti Макароны Бантики. Akşam Yemeği: Пятерочка Огурец Свежий, Куриные Голени с Кожей. Aperatifler/Diğer: Пятерочка Банан, Ого Отруби Пшеничные, Мандарины, Каскад Печенье Злаковое. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
|
|