13 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,5 kg.
Geriye kalan: 10,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1022 kcal
|
Yağ: 15,03g | Prot: 72,16g | Karb: 148,65g.
Kahvaltı: Nasi Ketan (Ketan), Pisang. Öğle Yemeği: Sirsak, Ikan Tongkol, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Ikan Tongkol, Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Roma Wafello Butter Caramel, Roma Wafello Choco Blast, Pepaya. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|