|
|
1218 kcal
|
Yağ: 71,36g | Prot: 95,03g | Karb: 44,62g.
Öğle Yemeği: Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Azeitonas Verdes, Cenouras, Chicória, Hellmann's Maionese, Batata Inglesa Cozida, Gomes da Costa Atum em Pedaços com Óleo Comestível e Caldo Vegetal. Akşam Yemeği: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Couve Manteiga Crua, Repolho, Alface, Gomes da Costa Atum em Pedaços com Óleo Comestível e Caldo Vegetal. Aperatifler/Diğer: Requeijão, Triunfo Biscoito Cream Cracker. devamı için...
|
|
2528 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|