12 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
100,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,1 kg.
Geriye kalan: 9,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1180 kcal
|
Yağ: 36,34g | Prot: 110,13g | Karb: 105,51g.
Öğle Yemeği: Vega Performance Protein Vanilla (35g). Akşam Yemeği: Broccoli , Beef Top Sirloin (Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat, Select Grade) , Egg. Aperatifler/Diğer: Starbucks Ginger Molasses Cookie, Vega Performance Protein Vanilla (35g), California Rolls. devamı için...
|
Haftada 4,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|