13 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 9,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1293 kcal
|
Yağ: 25,29g | Prot: 159,50g | Karb: 92,43g.
Kahvaltı: Promina Sup Mi Daging Sayur, Putih Telur Matang, Donat Dilapisi Coklat, Kimbo Sosis Sapi, Ultra Milk Susu UHT. Öğle Yemeği: Nasi Putih, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan). Akşam Yemeği: Cedea Fish Roll, Cedea Chikuwa, Cedea Crab Stick, Cedea Fish Dumpling Cheese. Aperatifler/Diğer: Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan). devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
rahmafadillah Kilo Geçmişi
|