|
hari ini 40 menit full body workout
|
1550 kcal
|
Yağ: 52,68g | Prot: 96,28g | Karb: 187,94g.
Kahvaltı: Sunpride Pisang Single, Entrasol Susu Coklat, Quaker Instant Oatmeal. Öğle Yemeği: Bimoli Minyak Goreng, Bango Kecap Manis, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Sawi Dimasak (dari Segar), Kem Chicks Sayur Toge, Kubis Hijau Dimasak, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Tahu, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Bango Kecap Manis, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Tahu, Kubis Hijau Dimasak, Nasi Putih, McDonald's Fried Chicken (Thigh). Aperatifler/Diğer: Edamame, Jeruk. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
cravinggurls Kilo Geçmişi
|