13 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,3 kg.
Geriye kalan: 11,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1661 kcal
|
Yağ: 50,47g | Prot: 38,55g | Karb: 269,37g.
Öğle Yemeği: Cimory Yogurt, Roma Sari Gandum, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Akşam Yemeği: Saus Teriyaki, Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng), Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Kentang Goreng, Cireng, Old Town White Coffee Hazelnut, Sirup, Sprite Sprite (250ml), Sambal Matah, Tahu Goreng. devamı için...
|
Haftada 1,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
cicihajijah35 Kilo Geçmişi
|