13 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
92,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,7 kg.
Geriye kalan: 14,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1356 kcal
|
Yağ: 87,49g | Prot: 104,40g | Karb: 35,43g.
Öğle Yemeği: Dana Eti, Karışık Yeşil Salata, Kuru Fasulye. Akşam Yemeği: Kavurma, Karışık Yeşil Salata. devamı için...
|
|
3411 kcal
|
Egzersiz:
Yürüyüş - 45 dakika, Fitness (Egzersiz) - 1 saat, İp Atlama - 15 dakika, Dinlenme - 14 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|