|
Makan siang tongkol suwir sereh, tumis sawi hijau dan nasi putih. Selamat makan
|
821 kcal
|
Yağ: 33,39g | Prot: 41,11g | Karb: 99,31g.
Kahvaltı: Nanas, Tomat Merah, Apel (tanpa Kulit), Wortel. Öğle Yemeği: Bertolli Olive Oil, Nasi Putih, Sawi Dimasak (dari Segar), Ikan Tongkol. Akşam Yemeği: Cabai Merah atau Rawit, Gula Merah, Kacang Sangrai Kering (tanpa Garam) , Kacang Almond Panggang Kering (tanpa Tambahan Garam), Tahu Kukus, Mentimun (dengan Kulit), Kubis, Sawi Putih. Aperatifler/Diğer: Pisang, Kacang Almond Panggang Kering (tanpa Tambahan Garam), Kacang Sangrai Kering (tanpa Garam) . devamı için...
|
|
 Yorumlar
kak bagi resep tongkol nya plis😁
13 Mar 21 üye tarafından: ainun123
|
tongkol nya brp gram ka? sama resep dong ^^
13 Mar 21 üye tarafından: mutiaragyt
|
Tongkolnya 100g. Kalau resepnya cuma bamer, baput, cabe, sama sereh. Trs kasih kecap asin, saus tiram sama kecap manis dikit, sesuai selera aja 😁
13 Mar 21 üye tarafından: Emjie217
|
di tumis bumbu nya ya kak??
13 Mar 21 üye tarafından: artika titi
|
Iya ditumis tapi pakai minyak 1sdt aja 😊
13 Mar 21 üye tarafından: Emjie217
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|