05 Mart 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
96,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,3 kg.
Geriye kalan: 27,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1219 kcal
|
Yağ: 46,68g | Prot: 63,98g | Karb: 139,33g.
Kahvaltı: Tee mit Milch, Zucker, Milchkaffee, Zucker, Aldi Kochschinken, Philadelphia Balance Joghurt, Butter, Brötchen, Marmelade. Öğle Yemeği: Holstensegen Rapsöl, Fine Food Thai Sweet Chili Sauce, Mangos, Edeka Feldsalat, Hähnchenbrustfilet Paniert. Akşam Yemeği: Gut & Günstig Reine Buttermilch. Aperatifler/Diğer: Zucker, Teekanne Sweet Kiss. devamı için...
|
|
3290 kcal
|
Egzersiz:
Dans (Hızlı Adım, Aerobik) - 1 saat ve 30 dakika, Ayakta Durmak - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 15 saat, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|