Sonne44 1980 Günlüğü, 13 Mar 21

Auf diesem Foto vor 5 Jahren hatte ich 82 kg Kleidergrösse 38/40 bei einer Grösse von 180cm..vielleicht pass ich da wieder rein

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1860 kcal

Yağ: 61,88g | Prot: 67,04g | Karb: 244,62g.   Kahvaltı: Kaffee mit Milch. Öğle Yemeği: Mc Kennedy Burger Buns, Billa Backrohr Pommes Frites, Penny Markt Zartbitterschokolade, Kaffee mit Milch, Clever Toastkäse, Faschierte Laibchen. Akşam Yemeği: Natur Aktiv Bio Honig, Alpro Soja Soya Original, Alnatura Haferflocken Feinblatt, DM Bio Dinkel Flakes, Alnatura Dinkelflocken, Alnatura Bio Leinsamen Geschrotet. Aperatifler/Diğer: Becherkuchen, Kaffee mit Milch. devamı için...

2204 kcal

Egzersiz: Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 10 dakika, Uyku - 7 saat, Dinlenme - 16 saat ve 50 dakika. devamı için...