Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
astho
Günlük
13 Mar 21
astho Günlüğü, 13 Mar 21
astho Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
Hade det på känn.
62,7 kg
Bugüne kadar kayıp:
31,4 kg
.
Geriye kalan:
2,7 kg
.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
Diyet Takvimini Görüntüle
, 13 Mart 2021:
1600 kcal
Yağ: 64,80g | Prot: 76,45g | Karb: 172,18g.
Kahvaltı:
AXA Grynblandning, Äppelmos, Arla Lättmjölk.
Öğle Yemeği:
Bacon, ICA Basic Lingonsylt, Ugnspannkaka.
Akşam Yemeği:
Rydbergs Hamburgerdressing, Ruccola Sallad, Scan Kassler, Garant Brioche Hamburgerbröd, ICA Hamburgerost med Smak av Cheddar.
Aperatifler/Diğer:
Potatischips, FCB Proteinbar.
devamı için...
Haftada 0,8 kg alıyor
17 Destekçi
Destek
Yorumlar
Det var det helt klart värt sig 😄👍
13 Mar 21 üye tarafından:
Terese3000
Absolut. 😊
13 Mar 21 üye tarafından:
astho
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
astho Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle