astho Günlüğü, 13 Mar 21

astho Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Hade det på känn.

62,7 kg Bugüne kadar kayıp: 31,4 kg. Geriye kalan: 2,7 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 13 Mart 2021:

1600 kcal

Yağ: 64,80g | Prot: 76,45g | Karb: 172,18g. Kahvaltı: AXA Grynblandning, Äppelmos, Arla Lättmjölk. Öğle Yemeği: Bacon, ICA Basic Lingonsylt, Ugnspannkaka. Akşam Yemeği: Rydbergs Hamburgerdressing, Ruccola Sallad, Scan Kassler, Garant Brioche Hamburgerbröd, ICA Hamburgerost med Smak av Cheddar. Aperatifler/Diğer: Potatischips, FCB Proteinbar. devamı için...

Haftada 0,8 kg alıyor

17 Destekçi Destek

Yorumlar

Det var det helt klart värt sig 😄👍

13 Mar 21 üye tarafından: Terese3000

Absolut. 😊

13 Mar 21 üye tarafından: astho


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

astho Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

astho Günlüğü, 13 Mar 21

Yorum Gönder

astho Kilo Geçmişi