05 Mart 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
102,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 35,8 kg.
Geriye kalan: 10,0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1836 kcal
|
Yağ: 47,48g | Prot: 95,75g | Karb: 265,32g.
Kahvaltı: Kroger Queen Olives, Bananas, Lisy Lemon Pepper, Grape Tomatoes, Trader Joe's Fat Free Cottage Cheese. Öğle Yemeği: Coffee, Amy's Light & Lean Sweet & Sour Asian Noodle, Hidden Valley Light Ranch Salad Dressing, Green Peppers , Broccoli , Celery , Dill , Carrots , Green String Beans, Tabasco Original Pepper Sauce. Akşam Yemeği: Oranges, Gardein Gravy, Ore-Ida Steam n' Mash - Three Cheese Potatoes, Gardein Lightly Breaded Turk'y Cutlet, Birds Eye Steamfresh Sweet Peas. Aperatifler/Diğer: Kroger Queen Olives, Amy's Veggie Loaf Whole Meal, Orbit Apple Remix Sugarfree Gum, Penn Maid Beet Horseradish, Broccoli, Cauliflower , Hidden Valley Light Ranch Salad Dressing, Trader Joe's Roasted Seaweed Snack Packs, Coffee, Chobani Peach Greek Yogurt (Small). devamı için...
|
|
3121 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 30 dakika, Dinlenme - 5 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Masa Çalışmaları - 9 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
me,myselfandi Kilo Geçmişi
|