çağlabyk Günlüğü, 13 Mar 21

çağlabyk Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

1177 kalori ile kapanış
+1 ikram +1 hoşbeş +çeyrek albeni hesaplayamadım ama sporda yakıcaam:)

Diyet Takvimini Görüntüle, 13 Mart 2021:

1177 kcal

Yağ: 61,19g | Prot: 77,45g | Karb: 81,64g. Kahvaltı: Salatalık (Kabuklu), Sucuk, Tam Buğday Ekmeği, Zeytin, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta, Limonlu Su, Tadım Gün Kurusu Kayısı . Öğle Yemeği: Ayçiçek Yağı, Yeşil Yapraklı Marul, Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden), Etli Kuru Fasulye. Aperatifler/Diğer: Migros Süzme Çam Balı, Haşlanmış Yumurta, Dost Yarım Yağlı Süt, Asya Armutu. devamı için...

2 Destekçi Destek

Yorumlar

Abla senin zayiflayabilmek için proteinin yüksek yağının ve karbonhidratinin az olması gerek

20 Mar 21 üye tarafından: akcilyagmur08

Evet ben de ona uğraşıyorum yağ da sıkıntı yok da tatlıya olan düşkünlüğüm zorluyor biraz halledicem inşallah😊

20 Mar 21 üye tarafından: çağlabyk


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

çağlabyk Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

çağlabyk Günlüğü, 13 Mar 21

Yorum Gönder

çağlabyk Kilo Geçmişi