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Besoin d’aide je comprends plus rien j’ai augmenter seulement de 100calories sur ma vqr et j’ai pris 1k3g en une semaine.
Je suis au bout de ma vie
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68,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,1 kg.
Geriye kalan: 4,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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826 kcal
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Yağ: 10,64g | Prot: 67,45g | Karb: 99,85g.
Kahvaltı: Danone Hipro 15G Protéines Vanille. Öğle Yemeği: Carrefour Pain de Campagne, Picard Bol Vapeur Brocolis, Choux-Fleurs, Carottes. Akşam Yemeği: St Môret Ligne & Plaisir, Wasa Authentique, Yoplait Panier de Yoplait Extra Mandarine, Lidl Aiguillettes de Poulet , Chou-Fleur, Florette Brocolis Vapeur, Picard Ratatouille Cuisinée Bio, Gayelord Hauser Shirataki de Konjac. Aperatifler/Diğer: Wasa Authentique. devamı için...
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Haftada 1,2 kg alıyor
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 Yorumlar
Il s'agit d'une augmentation transitoire. Tu n'as pas pu prendre 1,3kg en augmentant de seulement 100kcal/j, c'est impossible.
Patiente un peu en restant au même niveau, ton corps se régulera rapidement 🙂
14 Mar 21 üye tarafından: Khynai
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Merci kynai j’avoue que ça me mine le morale
14 Mar 21 üye tarafından: Lea15092010
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Je comprends. C'est la partie difficile quand on augmente ses apports : accepter de voir le poids monter de façon transitoire et patienter un peu qu'il redescende seul, sans tomber dans le piège de rediminuer ses apports.
Courage ça va le faire !
14 Mar 21 üye tarafından: Khynai
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14 Mar 21 üye tarafından: Lea15092010
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