13 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
115,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,7 kg.
Geriye kalan: 25,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1303 kcal
|
Yağ: 58,69g | Prot: 134,75g | Karb: 75,52g.
Kahvaltı: جبن قريش جبن قريش, بيض Egg. Öğle Yemeği: فاكهة موزة, فاكهة يوسفي, صوص طحينة بالثوم صوص طحينة بالثوم, سلطة السيزر سلطة السيزر, فراخ صدر دجاج مسلوق بدون عظم, سمك تونه صنيه Homemade. Akşam Yemeği: جبنة شيدر (هايبر وان) Cheeder Cheese, جبن قريش جبن قريش, Toasted White Bread, خضروات هي. devamı için...
|
Haftada 1,5 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|