14 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,5 kg.
Geriye kalan: 8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1305 kcal
|
Yağ: 51,88g | Prot: 104,36g | Karb: 109,31g.
Kahvaltı: Курага, Елизавета Хлебцы Кукурузные, Все Хотят Орехов Арахисовая Паста с Кокосом, Молли Биокефир 1%, Милдар Сыр Гауда Янг 45%, Миндаль Миндаль, Вареное Яйцо, Granolife Мюсли Черника-Яблоко. Öğle Yemeği: Пекинская Капуста, INTENSO Масло Оливковое Нерафинированное Высшего Качества (Самбери), Красные Помидоры, Гречка Отварная, Мираторг Печень Свиная. Akşam Yemeği: Корюшка Жареная, Кабачок Гриль. Aperatifler/Diğer: Огурец (с Кожурой), Яблоко, Сырники ПП, Кальмар Отварной. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|