14 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1154 kcal
|
Yağ: 36,41g | Prot: 92,40g | Karb: 130,10g.
Kahvaltı: Roma Sari Gandum Sandwich Coklat. Öğle Yemeği: ABC Saus Sambal , Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Bawang Putih, Fortune Minyak Goreng, Ubi Jalar (Manis), Sambal Goreng, Cumi-cumi, Kem Chicks Sayur Toge, Kangkung, Bayam, Tahu, Tempe. Aperatifler/Diğer: Jambu Kristal, Apel (tanpa Kulit). devamı için...
|
Haftada 1,5 kg kaybediyor
|
|
|