14 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,3 kg.
Geriye kalan: 7,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1129 kcal
|
Yağ: 39,43g | Prot: 64,91g | Karb: 139,28g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком, Вареное Яйцо, Авистрон Икра Сазана, Щедрые Хлебец. Öğle Yemeği: Мёд, Банан, Говядина Отварная, Гречка Отварная. Akşam Yemeği: Крабовые Палочки, Вареное Яйцо, Капуста Тушеная с Грибами. Aperatifler/Diğer: Апельсин, Гранат, Кофе с Молоком и Сахаром, Картофель Фри, Чай с Лимоном. devamı için...
|
Haftada 4,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
i_love_me_2010 Kilo Geçmişi
|