|
makan siang , nasi 50 gram dikit banget ya , kwkwk
|
1807 kcal
|
Yağ: 103,11g | Prot: 124,84g | Karb: 111,85g.
Kahvaltı: Telur Rebus, Tumis Kangkung. Öğle Yemeği: Saori Saus Teriyaki, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Bawang Putih, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Tempe Rebus, Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Akşam Yemeği: So Nice Sosis Ayam, Indomaret Keripik Usus, Tumis Kangkung, Telur Puyuh, Telur Rebus, Tahu Kukus, Tempe Rebus. devamı için...
|
|
1974 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Yavaş) - 18/kph - 50 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 10 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
 Yorumlar
ku tak sanggup nasi segitu huhu
14 Mar 21 üye tarafından: dohyun.ah
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|