|
Решила возобновить свой подсчёт ккал и тренировок , хотелось бы скинуть 4 /5 кг не теряя при этом мышцы
|
66,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,9 kg.
Geriye kalan: 6,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1332 kcal
|
Yağ: 52,13g | Prot: 97,25g | Karb: 105,99g.
Kahvaltı: Пирожок с Капустой, Кофе, Приготовленный Яичный Белок, Яйцо (Целое), Русский продукт Овсянка Монастырская. Öğle Yemeği: Куриная Грудка, Гречка Отварная. Akşam Yemeği: Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Шоколадное Печенье, Яичный Белок, Обычные Блины, Обычные Блины. Aperatifler/Diğer: Сметана , GEON IdealBar Chocolate Melon. devamı için...
|
sabit kilo
|