|
So kann es weiter gehen momentan 1/2kg die Woche 💪
|
119,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,3 kg.
Geriye kalan: 33,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1651 kcal
|
Yağ: 92,98g | Prot: 138,31g | Karb: 64,13g.
Kahvaltı: Petrella Schnittlauch, Gut Drei Eichen Schinkenzwiebelmettwurst, Gurke (mit Schale), Gekochtes Ei, Eridanous Kalamata Oliven, Aldi Kochschinken, Goldähren Eiweiss Brot. Öğle Yemeği: Aldi Hänchenbrustfilet, Blumenkohlauflauf. Akşam Yemeği: Aldi Bio Emmentaler, Blumenkohlauflauf. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|