14 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg.
Geriye kalan: 7,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1172 kcal
|
Yağ: 34,84g | Prot: 58,78g | Karb: 158,46g.
Kahvaltı: Jumbo Griekse Yoghurt 0,1%, Kellogg's All-Bran Flakes, Bon Appetit Notenmelange Ongezouten. Öğle Yemeği: Pink Lady Appels, Wentelteefje (Neutraal). Akşam Yemeği: AH Halfvolle Vanille Yoghurt, Melkan Vruchten Yoghurt Kers & Rode Bes, Uien, AH Rundersaucijs Mager, Aardappelpuree (met Volle Melk), Koolraap. Aperatifler/Diğer: Douwe Egberts Cappuccino uit Automaat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
marjaveenhuizen Kilo Geçmişi
|