14 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87 kg
Bugüne kadar kayıp: 14 kg.
Geriye kalan: 3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3240 kcal
|
Yağ: 82,21g | Prot: 147,30g | Karb: 244,55g.
Kahvaltı: Rosół z Makaronem, Coca-Cola Coca-Cola, Kawa z Mlekiem. Öğle Yemeği: Sos Wołowy lub Mięsny, Pieczony Schab Wieprzowy, Mięso z Indyka (Gotowane, Pieczone), Marwit Surówka Wiosenna, Kluski Śląskie. Akşam Yemeği: Pieczarki Smażone, Seler Naciowy, Pomidory, Auchan Łosoś Jurajski. Aperatifler/Diğer: Zwykłe Piwo. devamı için...
|
sabit kilo
|
|
|