05 Mart 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1556 kcal
|
Yağ: 34,38g | Prot: 173,40g | Karb: 139,46g.
Kahvaltı: spring valley fish oil with d3, Vanilla Yogurt (Lowfat), Jif Reduced Fat Creamy Peanut Butter, Oroweat 100% Whole Wheat Bread, great value Fiesta Blend Cheese, Egg Beaters All Natural 100% Egg Whites. Akşam Yemeği: Great Value Premium Chunk Chicken Breast in Water (Great Value). Aperatifler/Diğer: Gatorade G2 Perform 02 - Frost Glacier Freeze (Bottle), Bananas, Strawberries, Dannon Light & Fit Yogurt - Vanilla, Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A), Body Fortress Super Advanced Whey Isolate - Vanilla Creme. devamı için...
|
|
3637 kcal
|
Egzersiz:
weightlifting - 2 saat ve 41 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 19 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|