14 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 5 kg.
Geriye kalan: 3,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1516 kcal
|
Yağ: 61,66g | Prot: 101,71g | Karb: 133,98g.
Kahvaltı: Torta mela e cranberries, Chiquita Banana. Öğle Yemeği: Il Fior di Loto Semi di Canapa Decorticati Bio, Linwoods Semi di Lino, Girasole e Zucca, Coscia di Pollo, Carne, Esselunga Olio Extravergine di Oliva, Insalata Mista. Akşam Yemeği: Philadelphia Philadelphia Light, Alce Nero Semolino Grano Duro. Aperatifler/Diğer: Gelato al Pistacchio, Grom Gelato Artigianale alla Crema. devamı için...
|
|
1805 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 2 saat ve 22 dakika, Dinlenme - 12 saat ve 38 dakika, Uyku - 9 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|