14 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 20 kg.
Geriye kalan: 14,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1062 kcal
|
Yağ: 47,91g | Prot: 38,75g | Karb: 120,79g.
Öğle Yemeği: Салат Овощной с Маслом, Куриные Голени с Кожей, Сыр Голландский, Хлебец, Куриный Бульон. Akşam Yemeği: Рахат Мармелад Желейный в Сахаре, Чай с Молоком, Сухари, Салат Овощной с Маслом. Aperatifler/Diğer: Чай с Молоком, Рахат Мармелад на Агаре. devamı için...
|
Haftada 70 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Алена Удьярова Kilo Geçmişi
|