13 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,8 kg.
Geriye kalan: 8,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1042 kcal
|
Yağ: 41,03g | Prot: 61,30g | Karb: 104,77g.
Kahvaltı: Protein+ 150 Caloriebar Chocolate Almond Brownie. Öğle Yemeği: Gesneden Ham, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, AH Basic Spekjes, Jumbo Koolhydraat Arm Brood, Ei. Akşam Yemeği: Frieten (Gefrituurd, uit de Diepvries), Paturain Knoflook en Fijne Kruiden, AH Wit Frans Stokbrood, Mosselen. Aperatifler/Diğer: AH Elstar Appel, Euro Shopper Maria Biscuit. devamı için...
|
Haftada 3,0 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|