Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
aldoshina.91
Günlük
14 Mar 21
aldoshina.91 Günlüğü, 14 Mar 21
aldoshina.91 Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
Добрый день.завтра начинается Великий пост.тяжело поститься без поддержки,кто тоже собирается поститься?отзовитесь.давайте вместе❤️всем добра
3 Destekçi
Destek
Yorumlar
👋
14 Mar 21 üye tarafından:
ElviraStor
Изучаю сейчас в интернете тоже информацию про белок,бобовые,грибы,орехи,киноа и вроде в зеленой гречке много белка
14 Mar 21 üye tarafından:
aldoshina.91
Мне не тяжело совсем,соблюдаю не первый год всегда легко наверное потому что я к мясу равнодушна
15 Mar 21 üye tarafından:
Мария Черевкова
Не уверена в своих силах но попытаюсь, ТК я из тех людей кому мясо с рыбой дороже всех сладостей мира, ну и ещё огурчики малосольные
16 Mar 21 üye tarafından:
lista78
Мне тяжело без мучного,в плане булочек и печенья ....
16 Mar 21 üye tarafından:
aldoshina.91
Скажите, пожалуйста, а сколько у Вас в день выходит белка? У меня около 40 гр при 1300 ккал Думаю, чем бы его ещё набрать
18 Mar 21 üye tarafından:
m.sin_
Маловато,20-30 грамм,надо больше на бобовые налегать,но не люблю я их
18 Mar 21 üye tarafından:
aldoshina.91
А я постоянно забываю заранее замочить (маш, нут или фасоль). Чечевица вроде ничего. А так только хлебом, орехами и грибами получается
18 Mar 21 üye tarafından:
m.sin_
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
aldoshina.91 Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle