|
KF 21,06 Kg 18,11
KM 37,6 Kg 32,34
wthr 0,552
Vis 9
T 100,5
H 97 Q 1,036
|
2735 kcal
|
Yağ: 104,72g | Prot: 131,87g | Karb: 312,56g.
Kahvaltı: Leinöl, Banane, BioBio Heidelbeeren, Aldi Bio Sonnenblumenkerne, Leinsamen, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Gut & Günstig Haferflocken, Weihenstephan Frischer Joghurt Mild Fettarm 1,5% Fett. Öğle Yemeği: Rapsöl, Milfina Butter, Ja! Paniermehl, Edeka Putenschnitzel, Spargel, Pellkartoffeln. Akşam Yemeği: Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Sellerie, Rispentomaten, Gurke (Geschält), Olivenöl, Eisbergsalat, Florette Rucola, Chicoree, Florette Feldsalat, Zwiebeln, Rote Paprika, Top Mare Räucherlachs, REWE Chia Brot, Metzger Schweinefleisch, Mett. Aperatifler/Diğer: Harry Balance Toast (38g), Mühlhäuser Erdbeere, Zetti Edel Bitter 85% Kakao, REWE Bio Edelbitter-Schokolade, Möhren, Äpfel. devamı için...
|
|