14 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75 kg
Bugüne kadar kayıp: 8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1647 kcal
|
Yağ: 62,47g | Prot: 69,86g | Karb: 197,03g.
Kahvaltı: Brombeermarmelade, McEnnedy Peanut Butter, Dulano Delikatess Hähnchenbrust, Milbona Hirten Käse Light, K-Bio Toast-Brötchen Roggenmisch. Öğle Yemeği: Aldi Blattsalat Mix, Tomaten, Aldi Rote Paprika. Akşam Yemeği: Weißer Reis (Langkorn, Gekocht), Lidl Hähncheninnenfilet, Beste Ernte Champignons 3. Wahl, Blumenkohl, Freshona Gemüsepfanne Italienische Art, Knoblauch, REWE Zwiebel, Rama Culinesse. Aperatifler/Diğer: Eridanous Sonnenblumenkerne Dragiert mit Zartbitterschokolade , Katjes Katjes-Kinder, Milka Nuss & Nougat-Creme, Mangos, Ritter Sport Kakaoklasse, Milbona Skyr Pfirsich-Maracuja, Lorenz Crunchips Wow Paprika & Sour Cream, Mangos, Haferflockenkekse, Haferflockenkekse. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|