15 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg.
Geriye kalan: 6,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1593 kcal
|
Yağ: 60,17g | Prot: 70,99g | Karb: 181,08g.
Kahvaltı: Голден Яблоко , ВкусВилл Печенье Овсяное, Медовый Край Мёд Цветочный Натуральный, Омлет свой. Öğle Yemeği: Азбука Вкуса Грудка Куриная Отварная, Bombbar Протеиновый Батончик, Хлебный Двор Хлеб Пшеничный, Веселый Молочник Сметана 15%, Славянская Трапеза Рассольник Ленинградский с Курицей. Akşam Yemeği: Ашан Сыр Дор Блю, Смартори Рис Отварной, ВкусВилл Чипсы Кукурузные «Воздушные» с Морской Капустой, Ашан Огурец, ВкусВилл Рыбные Палочки из Филе Минтая. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg alıyor
|
|
|