15 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75 kg
Bugüne kadar kayıp: 20 kg.
Geriye kalan: 15 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1501 kcal
|
Yağ: 44,63g | Prot: 70,73g | Karb: 205,82g.
Kahvaltı: Chia Seed, Stroberi, Tropicana Slim Strawberry Jam, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Öğle Yemeği: Cabai Merah atau Rawit, Sushi dengan Sayuran dan Seafood, Tumis Kangkung, Sayur Tahu Toge. Akşam Yemeği: Nasi Putih, Richeese Fire Chicken, Richeese Pink Lava. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|