|
А ложиться нужно вовремя 🥲
|
58,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,6 kg.
Geriye kalan: 1,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1764 kcal
|
Yağ: 80,06g | Prot: 108,84g | Karb: 146,73g.
Kahvaltı: Fine Food Семечки Тыквенные Очищенные, Василева Слобода Семена Льна , Простоквашино Творог Мягкий 5%, Chikalab Батончик Мюсли Миндальный с Солёной Карамелью. Öğle Yemeği: Редис, Помидоры, Рахат Зефир Бело-Розовый, Перловка, Сливочное Масло, Котлеты из Говядины. Akşam Yemeği: Премия Хлебцы Рисовые, Приготовленный Яичный Белок, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо. Aperatifler/Diğer: Muscle Tech Nitro Tech 100% Whey Gold, Буренкино Молоко 2,5%. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|